長生きしたければ睡眠は７時間

睡眠時間が5時間30分の人の場合、暗記力と集中力が著しく低下したほか、7時間以上眠る人はむしろ寿命が短かったという。

長生きしたければ睡眠は７時間。だいたい平均睡眠時間4時間30分だなー、自分(T.T)。休みの日はその分眠るけど。